Bermain Ponsel Bisa Sebabkan Radang Sendi

Konferensi para pakar radang sendi dan rematik di London mengatakan penelitian di Inggris dan Amerika Serikat sudah menunjukkan gerakan tangan dan jari berulang-ulang menciptakan sejumlah rasa sakit dan nyeri pada anak-anak yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Anak-anak yang hidup di zaman pesatnya teknologi ini biasa menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermain game di smarthphone atau game konsol.

Bermain Ponsel Bisa Sebabkan Radang Sendi
Anak-Anak yang Sering Gunakan Smarthphone dan Game Konsol Bisa Ciptakan Nyeri Pada Persendiannya

seperti yang di kutib di cukupsatu.com diberitakan Konferensi para pakar radang sendi dan rematik di London mengatakan penelitian di Inggris dan Amerika Serikat sudah menunjukkan gerakan tangan dan jari berulang-ulang menciptakan sejumlah rasa sakit dan nyeri pada anak-anak yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Anak-anak yang hidup di zaman pesatnya teknologi ini biasa menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermain game di smarthphone atau game konsol.

Pada pertemuan tahunan, konsultan EULAR, European League Against Rheumatism, mengatakan hampir 90 persen anak-anak Inggris berusia kira-kira delapan tahun memiliki setidaknya satu game konsol.

Seperti yang diberitakan The Sun, para pakar mengungkapkan bahwa anak-anak berumur delapan tahun menderita nyeri seperti radang sendi akibat menggunakan konsol dan ponsel.

Bermain selama berjam-jam dengan PlayStation dan Xbox atau menggunakan iPhone dan BlackBerry secara terus-menerus menyebabkan gangguan yang biasanya hanya terlihat pada pasien berusia tua dengan rematik kronis.

Penyakit itu meningkat sebagaimana anak muda mengulangi gerakan tangan berkali-kali untuk mengendalikan mesin permainan selama hingga tujuh jam sehari saat akhir pekan.

Risikonya begitu besar, para pakar sudah meminta tanda peringatan ditampilkan dalam kotak permainan.

Mengetik SMS Secara Rutin Juga Akibatkan Sakit

Dr gavin Cleary, seorang konsultan di Alder Hey Children's NHS Foundation Trust di Merseyside, mengatakan bagaimana dia pernah merawat seorang anak laki-laki dengan tangan sakit yang memiliki sejarah penggunaan PlayStation berlebihan.

"Dengan bertambahnya jumlah anak-anak menggunakan perangkat permainan seharusnya ada pertimbangan untuk peringatan kesehatan menurut undang-undang," kata dia.

Konferensi itu juga memperdengarkan bila penelitian di AS sudah menunjukkan anak-anak yang rutin menggunakan perangkat permainan mereka atau telepon untuk jangka waktu lama menderita nyeri sendi hebat.

Penelitian serupa pada anak-anak menunjukkan bahwa mengetik SMS secara rutin, khususnya mereka yang menggunakan ponsel seperti BlackBerry dan iPhone juga menderita sakit pergelangan tangan dan jari-jari. (ANT)

Fakta Baru Manfaat Air Susu Ibu

Hampir semua kita sepakat bahwa air susu ibu (ASI) adalah makanan terbaik untuk bayi, terutama pada bayi usia di bawah 6 bulan.

Disebut ‘terbaik’ karena ASI mengandung seluruh zat gizi yang dibutuhkan bayi dengan komposisi seimbang. Selain itu, juga mengandung zat kekebalan tubuh yang berguna untuk melawan penyakit. ASI juga lebih murah, dapat diberikan kapan saja, dan mendekatkan secara psikologis ibu dengan bayinya.

Selain keunggulan yang telah disebutkan, penelitian terbaru menemukan bahwa :

* ASI yang keluar ternyata sesuai dengan jenis kelamin bayi. ASI untuk bayi lelaki lebih banyak mengandung lemak dan protein dibandingkan dengan ASI untuk bayi perempuan.
* ASI kaya akan karbohidrat jenis human milk oligosaccharides (HMOs). Senyawa ini membantu mencegah infeksi pada bayi.
* ASI mempengaruhi kolonisasi bakteri di usus bayi, sehingga bayi tidak mudah diare dan alergi.

Bacaan:
http://www.webmd.com/parenting/baby/news/20101222/new-insight-on-benefits-of-breastfeeding?src=RSS_PUBLIC

Manfaat Minum Cukup Air Putih

Air merupakan komponen terbesar dalam tubuh, yaitu sekitar 60% dari berat tubuh total. Selain jumlahnya yang besar, air juga berperan pada hampir semua sistem tubuh.

Air tidak hanya bermanfaat menghilangkan haus, juga berperan dalam pengaturan suhu tubuh. Selain itu, air menjaga jaringan tubuh tetap 'terairi' dan berfungsi dengan baik. Banyak organ vital misalnya otak, sums-sum tulang belakang, tulang, sendi, darah, akan mengalami kerusakan jika kekurangan cairan.

Diperlukan air yang cukup agar organ tubuh seperti ginjal, hati, maupun paru-paru dapat mengeluarkan sampah metabolisme. Pada sistem pencernaan, air membantu kerja mulut, lambung, dan usus dalam memproses makanan dan memperlancar buang air besar.

Tidak hanya itu, pada keadaan tertentu, air juga dapat menjadi obat; misalnya pada diare atau muntah yang hebat, penyakit demam berdarah, dan lain-lain. Selain itu air dapat membantu mempercepat penyembuhan penyakit seperti infeksi saluran kencing atau batu saluran kencing.

Tidak ada angka pasti berapa jumlah cairan yang kita butuhkan dalam sehari, hal ini karena kebutuhan cairan dipengaruhi oleh banyak faktor, misalnya cuaca, suhu tubuh, keadaan hamil, dll. Walaupun demikian, secara umum diperkirakan seorang pria membutuhkan cairan sekitar 3 liter dan wanita sekitar 2,2 liter sehari.

Cara sederhana untuk menentukan apakah asupan cairan sudah cukup adalah dengan melihat warna air seni. Jika air seni tidak berwarna atau kuning muda, artinya tubuh cukup cairan. Sedangkan jika warnanya kuning tua atau pekat, tandanya tubuh kekurangan cairan.

Kekurangan cairan, terutama jika berlangsung lama, dapat menimbulkan banyak masalah. Beberapa diantaranya adalah :

1. Kelelahan; kurangnya cairan menyebabkan reaksi enzimatik termasuk reaksi yang memproduksi energi berjalan lambat.
2. Konstipasi; tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan.
3. Gangguan pencernaan.
4. Tekanan darah terganggu; jumlah darah kurang sehingga tidak mampu mengisi semua pembuluh arteri, vena, maupun kapiler.
5. Gastritis; nyeri lambung akibat berkurangnya lapisan pelindung dinding lambung terhadap asam lambung.
6. Gangguan pernapasan; akibat kurangnya cairan mukosa organ pernapasan yang berfungsi untuk melindungi paru-paru dari partikel yang ada dalam udara yang dihirup.
7. Gangguan keseimbangan asam-basa
8. Eksim; akibat produksi keringat berkurang sehingga zat-zat beracun di kulit lebih mudah mengiritasi kulit.
9. Infeksi saluran kencing atau kandung kencing; jika toksin/racun yang ada dalam air seni menjadi lebih pekat, maka lebih mudah menyebabkan iritasi saluran kencing.
10. Penuaan dini; jumlah cairan dalam tubuh sangat mempengaruhi laju penuaan.

Bacaan:
1. http://www.mayoclinic.com/health/water/NU00283
2. http://www.everydayhealth.com/water-health/water-body-health.aspx
3. http://www.care2.com/greenliving/13-symptoms-of-chronic-dehydration.html
4. http://www.catatandokter.com/2010/11/manfaat-minum-cukup-air-putih.html

PENYAKIT JANTUNG

Penyakit jantung biasanya terjadi karena kerusakan sel otot-otot jantung dalam memompa aliran darah keseluruhan tubuh, yang dapat disebabkan karena kekurangan oksigen yang dibawa darah ke pembuluh pembuluh darah di jantung. Atau juga karena terjadi kejang pada otot jantung yang mennyebabkan kegagalan organ jantung dalam memompa darah.
- Angina
Gejalanya:
- Nyeri yang mencekam atau mencengkram didada bagian tengah bisa menjalar atau rahang, kebawah sisi lengan bagian dalam terutama pada lengan kiri
- Nyeri berkurang jika intirahat
- Serangan Jantung
- Nyeri disekitar dada bagian tengah dan sekitar punggung hingga leher dan lengan bagian bawah kiri. Dan lebih berat berlangsung sekitar 30 menit bahkan bisa lebih
- Keringat dingin, sesak nafas dan mual muntah
- Jantung Koroner
- Kerusakan jantung pada pembuluh darah koroner, hal ini dapat disebabkan karena aliran darah tidak lancar ke pembuluh darah koroner yang disebabkan karena penyumbatan pembuluh darah (arterosklerosis), yang menyebabkan kematian secara bertahap pada syaraf di koroner. Atau juga karena pengerasan pada pembuluh darah arteri dijantung

- Aritmia
Kelainan denyut pada jantung, dimana terjadi ketidakseimbangan irama denyut jantung kearah lebih cepat yang disebabkan karena kejang otot di pembuluh darah jantung dan juga stress.

Penyebabnya:
Kegagalan jantung, pompa berhenti, tekanan darah yang terlalu tinggi atau kolestrol yang berlebihan yang menyebabkan penyumbatan di pembuluh darah, sehingga sel jantung tidak mendapat makanan, secara berkala terjadi kerusakan dan menyebabkan kegagalan jantung. Faktor lemah jantung karena keturunan atau cacat pada saat balita.

Pencegahan
- Cukup istirahat dan melakukan olah raga ringan minimal seminggu 3x untuk menjaga kesehatan jantung.(senam jantung sehat)
- Kurangi makanan berlemak dan minuman beralkohol juga bersoda, hindari merokok dan bergadang
- Jangan mengangkat beban berat terlalu sering.